제가 거의 베이글로 아침과 점심을 먹은지 2달이 다 되가는데. 영양적으로 괜찮을까요? 물론 저녁은 나가서 사람들을 자주 보기에 거의 밥을 사먹고 들어가긴합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침과 점심을 주로 빵으로 드신다면은 아무래도 밀가루 음식 이기 때문에 일반 식사를 하는 것보다는 영양적으로 균형이 안 맞을 수 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
빵의 주성분은 탄수화물이므로 단백질과 식이섬유를 추가하시길 권장드립니다.