건강관리
아침과 점심을 주로 빵만 먹는데 괜찮을까요?
제가 거의 베이글로 아침과 점심을 먹은지 2달이 다 되가는데. 영양적으로 괜찮을까요? 물론 저녁은 나가서 사람들을 자주 보기에 거의 밥을 사먹고 들어가긴합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침과 점심을 주로 빵으로 드신다면은 아무래도 밀가루 음식 이기 때문에 일반 식사를 하는 것보다는 영양적으로 균형이 안 맞을 수 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
빵의 주성분은 탄수화물이므로 단백질과 식이섬유를 추가하시길 권장드립니다.