수면이 키 성장에 영향을 주나요?

Question

잠을 일찍자고 많이자는 아이들이 키가 많이 클까요?아니면 키와 수면은 아무 관계가없나요?아니면 키만은 유전자 때문일까요?궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 경제적 자유01입니다.

수면은 키 성장에 매우 중요한 요소중 하나입니다. 수면 중에 우리의 몸은 성장 호르몬을 분비하고 이 호르몬은 우리의 키 성장에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 충분한 수면을 취하는 것은 키 성장을 촉진하는데 매우 도움이 됩니다.