아침 밥은 꼭 먹는게 좋은가요?

Question

아침 밥은 꼭 먹는게 좋은가요?집에 있거나 학생이면 보통 아침을 꼭 챙겨주시잖아요.두뇌가 회전하는데 있어서 아침밥 꼭 필요한가요?

착한 가마우지 257 · Accepted Answer

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.아침밥은 먹는 것이 좋다고 하더군요. 저도 아침은 가능한 먹으려 합니다. 그 이유는 아침밥은 하루 체력 유지를 위해 필요한 에너지를 공급합니다. 그리고 특히 탄수화물은 뇌세포 활성화에 도움이 된다고 하더군요.따라서 아침에 약간의 탄수화물이 들어간 식사는 필요합니다.

호리호리한불곰386 · Answer

안녕하세요. 사르밸징유입니다.아침이 조금이라도 꼭 챙겨먹는게 좋습니다뇌기능에도 도움이되면 다이어트에도 도움이 됩니다

윰난나 · Answer

안녕하세요. 윰난나입니다.네 아침을 먹으면위장을 깨워 장활동을 돕고 두뇌에 영양분을 공급해 원활한 두뇌활동을 돕기도 합니다.

철저한불곰149 · Answer

안녕하세요. 철저한불곰149입니다.아침밥은 거르지마시고 꾸준히 드세요. 탄수화물.여러가지영양소가 들어가야  뇌기능도 좋고 몸의 영양분이 들어와야 좋아집니다. 건강하게 살시려면 아침식사 추천합니다

따뜻한원앙279 · Answer

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.아침을 챙겨먹는것은 식사를 하면서 잠도 깨울수 있고 점심까지 허기짐이 없어서집중도도 올라간다고 합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 맛이 있는 메로나우유입니다.아침밥을 먹으면 점심까지 공복감이 없어 공부 및 일에 집중도가 올라갑니다.아침밥을 안먹는 것보다는 먹은게 더 좋은거 같습니다.

침착한반딧불128 · Answer

안녕하세요. 침착한반딧불128입니다. 저는 아침밥을 안먹는 편인데 그럼 점심까지 배가 아주 고파요ㅠㅠ 아침을 먹는게 좋은것같ㅇ아ㅛ!

도롱이 · Answer

안녕하세요. 도로밍입니다.아침 식사를 해야 점심 식사에 과식이나 폭식을 예방할 수 있고 수험생이라면 공부, 직장인이라면 업무를 원활히 할 수 있는 포도당을 공급해 줄 수 있기 때문에 규칙적으로 아침 식사를 하는 것이 효과적입니다.

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