제가 지금 조식은 안먹고
중식은 먹고
석식은 먹을때 있고 안먹을때가 있습니다.
과연 이런 패턴이 몸에 좋을까요?!
안좋을까요?!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
1일 1식의 문제라기보다는 질문자님께서는 식사패턴이 일정하지 않는것이 더 문제인것같습니다.
식사패턴이 일정하지않으면 오히려 살이 더 쉽게 찌는 체질로 바뀌게되며
가급적 하루에 2끼를 고정적으로 식사하는 습관을 기르는것을 추천해드립니다.