띵콩 껍질이나호두 껍질을 그냥 먹어도?

Question

땅콩껍질이나 호두 껍질이나 그냥 먹어도 위에 부담이 없을까요..던 자주 까지 않고 먹는편인데 다들 그렇게 먹은면 안됀다고 하는데 특별히 몸에 안좋은지요.?

Answer 1

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

건강에 좋은 성분이 있다고 해서

아예 까져있는거 말고는

그냥 먹습니다

껍질이 달라붙는거 빼고는

별 이상 없네요

Answer 2

안녕하세요. 덕망있는불독137입니다.

땅콩의 속껍질이 붉은 이유는 포도주가 붉은 색처럼 레스베라트롤이라는 성분을 포함하고 있기 때문입니다 레스베라트롤은 항산화효과와 항암효과가 있는 폴리페놀 성분입니다 익혀서 속껍질까지 먹으면 건강에 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.

저도 귀찮으면 가끔 껍질채로 먹습니다.

근데 아무런 이상도 없습니다.

땅콩 조림같은 경우도 껍질채로 하잖아요?