카페인은 몸에 해로운 작용을 하나요

Question

카페인이 잠에 미치는 영향은 안좋다고 생각하는데 부정적인 점만 있는 건지 궁금합니다

아무래도 커피를 너무 좋아해서 먹을 때 마다 죄책감이ㅜㅜ

좋은 점은 없나요?

Answer 1

안녕하세요. darac.cokr입니다.

카페인은 혈액순환을 돕고 최근에는 항암효과까지 있다고 알려지기도 했습니다

하지만 과도힌 섭취는 여러가지 부작용이 있습니다

주의하여야합니다~

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

카페인은 과하면 안좋지만 적당히 섭취하시면 혈액순환에 좋은기능이 있으니 참고하시길바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 고결한개리44입니다. 적당한 카페인은 좋습니다! 어느정도 늦은시간에 먹는 카페인은 깊은잠에 들기가 힘들고 많은 양의 카페인 섭취는 부작용을 초래하니 적당량을 섭취하시는게 좋을껏같네요 저는 보통 4시이후에는 잘 안마십니다..!