생활
교대 근무 체력 관리 팁이 있을까요?
취업하면 교대근무를 할 예정인데 원래 밤도 못 새고
체력이 안좋은 편인데 운동을 하면 괜찮아질까요? 또 운동 외에 자기관리 방법이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공정한숲제비286입니다. 3조2교대 3조3교대 24근무 48시간쉬는 교대근무 해봤습니다 10년넘게 살은 12키로 빠졌네요 수입은 좋지만 관리잘하세요 종합비타민 챙겨드시구. 술은 비번전날드시구요 근무중식사는 많이 하지마시구 집에와서 식사하면서 간단한 반주정도하면 잠도 잘오구요