볶음 땅콩은 영양이 더 많이있나요?

Question

일반 땅콩에 비해서 볶음 땅콩은 더많은 영양성분이 들어있나요? 볶음땅콩의 영양성분과 효능이 알고싶습니다. 다이어트에도 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

볶은 땅콩에는 수분. 단백질. 탄수화물. 당. 식이섬유. 불포화지방. 오메가6 지방산이 포함되어 있으며. 동맥경화 예방. 심장건강. 피로회복. 노화방지. 다이어트에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반 땅콩과 볶은 땅콩은 영양성분이 변하지는 않지만 불포화지방산이 조금 더 많아져서

다이어트에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

볶음땅콩은특유의 고소한 향과 맛이 있으며 생땅콩보다 소화가 용이한것이 특징입니다