독감에 걸렸을 때 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

독감에 걸리면 목이 아프고 열이 많이 나는데요. 독감 증상을 완화시켜주는 음식이 무엇이 있으며 어떻게 조리하는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

채소쥬스를 섭취하기는 것도 좋습니다

항산화물질이 풍부하기 때문에 독감에 도움이 됩니다

그리고 수분 섭취를 잘해줘야 해요

따뜻한 차로 수분 섭취를 해주시면 더 좋아요

그리고 바나나 드셔주시면 속에 크게 부담없어 드시기 좋아요