이온음료도 수분섭취에 도움이 되나요?

Question

흔히 바닷물이나 커피는 마시면 수분배출이 증가한다고 알고 있습니다. 하지만 이온음료는 운동 후에 마시는 건데 수분섭취에 도움이 안 될까요?

Answer 1

땀을 많이 흘리게 되면 우리몸에 수분뿐만아니라 전해질도 같이 부족해지게 됩니다. 그래서 이온음료를 마시게 되면 수분 뿐만아니라 전해질까지 보충할 수 있고 일반 물보다 빠르게 흡수할 수 있어서 운동선수들이 자주 마시는 이유 입니다.

Answer 2

이온음료는 수분섭취에 충분히 도움이 되죠.

이온음료의 존재 목적이 운동후에 수분섭취를 위해 나온음료입니다.

성분이 수분보충에 도움이 되게 만들었ㅇ요

Answer 3

안녕하세요. 네, 이온음료는 수분섭취에 매우 도움이 됩니다. 스포츠선수들도 그래서 이온음료를 많이 마시기도합니다. 다만 칼로리가 있으니 일반 물보다는 다이어트시 부담이 되겠죠