약·영양제
아르기닌은 정량이 어느정도 인가요?
보통 운동하기 30분 전에 아르기닌 500mg 4정을 섭취합니다. 하루에 4알 정도를 먹는 셈인데, 약간의 전선이 팔에서 보이긴 하나 미약합니다. 팔뚝에 전선 감을려면 아르기닌을 얼마나 먹는게 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌은 아미노산의 일종이기 때문에 정량은 정해져 있지 않지만
5000mg를 하루에 드신다고 가정했을 때 15일 넘게 연속으로 복용하는 건
권유해드리지 않습니다
개인에 따라 느끼는 차이가 있으므로 정확한 용량은 알려드리기 힘들군요;;ㅎㅎ
답변이 도움 되셨길 바랍니다