이온음료수 많이 마시면 안좋나요?

이온음료는 당도 높긴하지만 몸에 좋은 성분도 들어가 있는걸로 아는데 그래도 많이먹으면 몸에 많이 안좋을까요? 제가 하루에 작은걸로 2캔은 거의 매일 마시는데 조절하는게 좋을까요?