평상시에 이온 음료를 많이 마시면 몸에 좋지 않나요?

이온음료가 탄산 음료보다는 건강하다고 알고 있는데,

이온 음료도 설탕 음료라면서 많이 마시면 좋지 않다고 하더라구요.

정말 이온 음료도 평상시에 많이 마시면 몸에 좋지 않나요?