이온음료를 마시게 되면 수분이 보충되고 피부가 좋아지는 느낌이 들어서 자주 먹는데 혹시 이온음료도 자주 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 주나요?
이온음료의 과다 섭취는 체내의 혈액 농도를 저하시키고 신장에 부담을 줍니다 또한 나트륨과 당분도 다량으로 함유되어 있어서 필요시에만 드시길 바랍니다
이온음료가 수분과 체액을 조절해주지만 운동을 하지 않은 상태로 마시면 몸 속 염분이나 나트륨 비율이 올라가서 안됩니다.
