악력기를 이용한 악력운동의 효과에 대해 알고 싶습니다.

Question

비교적 휴대도 편하고 수시로 할 수 있어서 시간 될때마다 악력기로 악력운동을 하고 있는데요. 악력이 모든 근육의 기본이된다는 이야기를 들은 기억이 있는데요. 악력 운동의 효과에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 영원한통입니다.

악력기를 이용한 운동은 팔근육 전반에 자극을 주는 운동입니다. 특히 팔씨름에 이용되는 근육에 집중더ㅡㅂ니다.