안녕하세요. 후련한느시178입니다. 단위 변환을 통해 두 제품의 비타민 D 함량을 비교해보면, 종합비타민제의 비타민 D는 10mg로, 이는 대략 400IU입니다. (1mcg=40IU) 그리고 오메가3의 비타민 D는 15ug로, 이는 약 600IU입니다. 따라서 두 제품을 함께 복용하면 하루에 총 1000IU의 비타민 D를 섭취하게 되는 셈입니다.
일반적으로 성인이 하루에 섭취해야 하는 비타민 D의 권장량은 600800IU로 알려져 있지만, 이는 최소량에 가까운 수치이며, 특히 겨울철에는 충분한 햇빛을 받지 못해 비타민 D 결핍이 일어날 수 있습니다. 그래서 일부 전문가들은 하루 10002000IU의 비타민 D 섭취를 권장하기도 합니다.
그러나 개개인의 상태와 필요량은 다르므로, 정확한 복용량을 알기 위해서는 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 식품의약품안전처에서는 일일 최대 섭취량을 4000IU로 규정하고 있으므로, 두 제품을 함께 복용하는 것이 이를 초과하지 않는다면 문제가 없을 것으로 보입니다.