2~3일 저녁에 절식을 하니 바로 몸무게 2kg빠지는건 왜 그런가요?

Question

건강검진을 앞두고 있어 저녁때 절주하고 먹는거를 줄였습니다. 평소처럼 운동은 매일 1시간 이상씩 했구요.

2~3일 이렇게 하니까 바로 2kg이상 빠지는데 진짜 살이 빠진건가요? 음식을 그만큼 안막어서 그런건지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 살이 빠진거는 맞는것으로 보여져요

이는 식사량은 줄고 활동양은 늘어나서 그런걸 수 있을 것 같은데요

기본 하루에 사람마다 사용하는 칼로리가 있는데요

그것보다 덜 먹고 칼로리 소모량이 늘린 케이스 같아요