비타민을 많이 먹으면 탈난다고 하는데요.
최근 보도에 따르면 종합비타민제를 과도 복용하면 부작용을 일으킨다고 하는데요. 그러면 성인이 먹어도 되는 적당한 양은 어느정도 인가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
뭐든 과량 복용하면 부작용이 나타날 수 있습니다.
지용성 비타민의 경우 간에 쌓여서 간독성이 나타날 수도 있습니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
보통 제품마다 권장량 대비 함량을 적어둡니다. 권장량에 들어오는 용량의 제품을 구매하여 복용하시면 됩니다.
종합비타민은 공복이 아닌 식후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민제는 성분이 여러가지 함유된 것이라 적당한 양이라는걸 산출하기 힘듭니다. 보통 B군 기준으로 100mg 안쪽 복용을 추천하긴합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 제품을 하나만 선택해서 복용법에 맞게 드신다면 복용량을 초과하는 경우는 없을 것으로 예상됩니다. 여러제품을 드시거나 복용법을 안지키는 경우에는 용량이 초과될 수 있겠습니다. 정상적인 복용법을 지키더라도 부작용이 발생하는 경우도 있으므로 본인에게 맞는 제품을 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
종합비타민 제품에 따라 정해진 용법용량이 있습니다. 용법 용량을 확인하고 그대로 복용하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민의 종류에 따라 적절한 섭취량에 차이가 있을 수 있습니다
비타민은 수용성인 B,C 지용성인 A D E K 가 있으며
지용성의 경우 과도한 용량을 복용하는 경우 체내에서 축적되면서 부작용을 나타낼 가능성이 있기 때문에
전체적인 섭취량을 계산해보실 필요가 있습니다
보통 일반적인 종합비타민 제품에 특정 성분이 체내에 부담이 될 정도로 고함량을 넣는 경우는 거의 없기 때문에,
여러가지 제품을 드시는 것이 아니라 단독으로 하나의 제품을 드시는 것이라면
제품의 용법에 따라 복용하시면 일반적인 성인에게 특별히 부담이 되지는 않을 것으로 보입니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
제품에서 권장하는 하루 한알정도는 문제가 되지 않으나, 과량 복용시에는 부작용의 우려가 있기에 용법용량을 지켜서 복용을 권장드립니다.
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