잠자고 일어나면 목이 따가운데 문제가 뭔가요?

겨울에 특히 더 심한거 같아서요 오늘도 자고 일어났는데 목이 따갑더라고요

그래서 항상 물부터 마시곤 하는데 안 따갑게 할 수 있는 방법이 있을까요?