노동과 운동은 똑같이 몸을 쓰는 행위인데

Question

노동과 운동은.똑같이 몸을 쓰는 행위인데 왜 몸이

반응하는 효과는 왜틀리게 나타나게 되는건가요?

노동으로 운동효과를볼수없나요?

Answer 1

노동은 같은 동작을 반복하고 휴식이 부족해 몸이 피곤해질 수 있습니다. 운동은 다양한 동작으로 근육을 골고루 쓰고 충분한 휴식이 있어 건강에 더 좋습니다.

Answer 2

노동은 운동과 달리 부상 위험과 신체 불균형을 유발할 수 있지만, 자세·휴식·동작 다양성을 개선하면 일부 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 다만 근력 강화나 체력 증진을 위해서는 전문적인 운동 프로그램을 병행하는 것이 더 효과적입니다

Answer 3

일단 가장 큰 차이는 자세가 있을 거 같은데 운동은 운동 부위에 맞는 효과적인 근육을 쓰는데 노동은 그렇지 않은 경우가 많죠 그리고 운동은 1세트를 하고 쉬는데 노동은 따로 횟수와 휴식이 정해져있지 않습니다.

그리고 이게 뇌에서 느끼는 부분도 꽤 중요한데 운동은 내가 근육을 키우기 위해서 운동에만 집중을 하고 거기서 여러 호르몬이 분비되는데 노동을 할때는 이런 호르몬도 나오지 않죠