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건장한콜리103
가을철 조심해야 할 전염병이나 건강에 적신호 같은건 어떤 걸까요?
이제 날이 풀리고 선선하니 가을이 왔네요. 가을철에 유행하는 전염병이나 지금 유행 하고 있는 질병은 어떤 것들이 있을까요? 어떻게 조심해야 할까요?
3개의 답변이 있어요!
가을에 특히 주의할 것들은 크게 세 묶음입니다. 야외 활동에서 옮는 병, 온도 변화가 만드는 문제, 그리고 계절 유행병입니다.
1. 가을철 3대 발열성 질환
우리나라에서 해마다 9월부터 11월에 환자가 몰리는 병이 세 가지 있습니다. 등산이나 밤 줍기, 벌초, 캠핑, 텃밭 일을 하시면 특히 조심하셔야 합니다.
첫째는 쯔쯔가무시증입니다. 풀숲에 있는 털진드기 유충에 물려서 생기고, 가을철 감염병 중 환자 수가 가장 많습니다. 물린 뒤 열흘 안팎에 고열과 두통, 근육통이 오고 몸에 발진이 돋습니다. 결정적인 단서는 물린 자리에 생기는 검은 딱지입니다. 겨드랑이, 사타구니, 배꼽 주변처럼 잘 안 보이는 곳에 생기는 경우가 많으니 야외 활동 뒤 열이 나면 온몸을 살펴보세요. 항생제로 잘 치료되지만 늦으면 중증으로 갑니다.
둘째는 신증후군출혈열, 흔히 유행성출혈열이라고 부르는 병입니다. 들쥐의 배설물이 마르면서 공기 중으로 날린 것을 들이마셔 감염됩니다. 잔디밭에 눕거나 풀밭에서 작업할 때 위험합니다. 고열과 함께 신장 기능이 나빠지는 것이 특징이고, 예방 백신이 있어서 농업이나 군 복무처럼 노출이 잦은 분은 접종을 고려하실 만합니다.
셋째는 렙토스피라증입니다. 동물의 소변에 오염된 물이나 흙에 상처 난 피부가 닿아 감염됩니다. 태풍이나 비가 온 뒤 물이 고인 논밭에서 작업할 때 위험합니다. 장화와 장갑이 가장 확실한 예방책입니다.
이 세 가지 모두 초기 증상이 몸살감기와 거의 똑같습니다. 그래서 야외 활동 후 1주에서 3주 사이에 갑자기 고열이 나면 병원에서 최근에 산이나 풀밭에 다녀왔다고 반드시 말씀하세요. 이 한마디로 진단이 완전히 달라집니다.
예방은 간단합니다. 긴 옷과 양말, 기피제를 쓰시고 풀밭에 옷을 벗어두거나 눕지 마세요. 돌아오면 바로 옷을 세탁하고 샤워하시면 됩니다.
2. 진드기로 옮는 또 하나, 중증열성혈소판감소증후군
작은소피참진드기에 물려 생기는 병인데 치명률이 높은 편이라 따로 말씀드립니다. 백신도 치료제도 없어서 예방이 전부입니다. 야외 활동 뒤 2주 안에 고열과 소화기 증상이 함께 오면 진료를 서두르세요. 반려동물과 야외에 다녀오셨다면 아이 몸에 붙은 진드기도 확인해 주세요.
3. 일교차가 만드는 문제들
가을은 낮과 밤 기온차가 10도를 넘는 날이 많습니다. 이때 혈관이 급격히 수축해서 혈압이 오르고, 심근경색과 뇌졸중 발생이 늘어납니다. 특히 이른 아침 운동이나 새벽 산행이 위험합니다. 고혈압이나 당뇨가 있으시면 아침에 바로 나가지 마시고 실내에서 몸을 데운 뒤 나가세요.
공기가 건조해지면서 호흡기 점막이 마르는 것도 이 계절의 특징입니다. 점막이 마르면 바이러스가 훨씬 쉽게 달라붙습니다. 실내 습도를 40에서 60퍼센트로 유지하시고 물을 자주 드세요.
4. 이번 계절 유행병
독감은 보통 10월부터 접종을 시작합니다. 항체가 생기는 데 2주쯤 걸리니 유행이 본격화되기 전에 맞으시는 게 좋습니다. 어르신과 어린이, 임신부는 우선 접종 대상입니다.
환절기에는 마이코플라스마 폐렴처럼 오래가는 기침 질환도 늘어납니다. 2주 넘게 기침이 이어지면 단순 감기가 아닐 수 있으니 진료를 받아보세요.
5. 알레르기
가을에는 돼지풀과 쑥, 환삼덩굴 같은 잡초 꽃가루가 날립니다. 봄 꽃가루보다 입자가 작아 기관지 깊숙이 들어가기 때문에 천식이 있으신 분은 오히려 가을이 더 힘든 경우가 많습니다. 외출 후 옷을 털고 코를 생리식염수로 세척하시면 도움이 됩니다.
그리고 진드기 사체와 배설물이 쌓이는 시기라 침구 관리도 중요합니다. 이불을 햇볕에 널고 커버를 60도 이상 물로 세탁하세요.
6. 의외로 많은 식중독
선선해졌다고 음식을 실온에 두시는 경우가 많은데, 가을 낮 기온은 여전히 세균이 자라기 좋습니다. 추석 연휴 전후로 식중독 신고가 늘어나는 것도 이 때문입니다. 조리한 음식은 두 시간 안에 냉장 보관하시고, 남은 음식은 다시 데울 때 속까지 뜨겁게 데우세요.
정리하면 야외에 다녀오신 뒤 열이 나면 그냥 감기로 넘기지 마시고 병원에서 야외 활동 이력을 꼭 말씀하시는 것, 그리고 10월에 독감 예방접종을 챙기시는 것 두 가지만 지켜도 가을철 위험은 크게 줄어듭니다.
채택된 답변요즘 독감이 유행한다고 합니다. 중국에서 코로나 감염도 증가한다고 하고 이래저래 조심해야할 것이 많아서 다시 마스크를 일상화하는 것이 감염병 예방에 좋을 것 같네요.