필수영양제 뭐드시나요 40대 남자 기준

Question

영양제 너무 많아서

이거저거 먹어보고있긴한데

뭐가 좋은지도 모르겠고 다 챙겨먹기도 힘든데

필수영양제는 뭘 먹어야할까요 ㅎㅎㅎ

Answer 1

저도 40대인데 요즘 피로가 너무 안풀려서

비타민B 챙겨먹고있어요

바맥스인가. 조금 비싸긴한데

효과가 확실히 있긴한거같네요

비타민 C도 같이먹고있어요

Answer 2

저는 41세고

약은 30대때 선물 받은거 먹고

지금은 영양제 안 먹습니다

음식에 들어있는 영양소로 대체하는게

더 건강할거 같아서

물론 챙겨 먹는게 힘들지만요

요즘 사기 영양제가 너무 많아서

채소나 과일 견과류를 먹는게 나은 것 같아요

Answer 3

기본적으로 비타민을 잘 챙겨먹습니다

종합비타민, 비타민C, 루테인지아잔틴, 밀크씨슬, 오메가3

이정도는 기본적으로 복용하는 편입니다

저기에서 자신의 상태에 맞게 몇개 더 추가하는 것도 괜찮다고 봅니다