건강관리
파스타면 칼로리 및 면성분이 어떻게 되나요?
저는 피스타를 별로 좋아하진 않지만 가끔 기념일이나
특별한 날 친구 만나서 외식할 때 종종 먹는 메뉴입니다.
소스는 맛있는데 면이 마음에 안들어서 많이 먹지 못하고
남기는데, 면의 성분이 뭔지 궁금해요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
일반적으로 1인분에 약 200-220kcal의 칼로리를 포함합니다. 파스타면은 주로 탄수화물이 풍부하며 단백질, 지방, 섬유질도 일부 함유합니다. 일반 국수보다 단백질과 섬유질이 더 많고 지방이 적습니다. 다소 칼로리가 높은 편이므로 적절한 양을 유지하며 다양한 소스와 함께 식사하면 영양을 균형있게 섭취할 수 있습니다.