백태제거 어텋게들 하시나어????

Question

안녕하세요 요즘 백태가 잘 제거가 안되는것같아 칫솔질로 열심히하는데

안쪽을 하려하면 헛구역질 때문에 자꾸 실패합니다..안쪽은 어떻게해야할까요??????

Answer 1

구역질 날 정도로 깊숙이까지는 안하셔도 돼요. 오히려 반복적으로 구역질을 하게 되면 역류성식도염이 생길 수 있어서 백태보다 더 안좋아요.

목구멍을 열고 하시면 구역질이 더 쉽게나니까 에~하지 마시고 엥~이렇게 소리를 내면 목구멍이 막히거든요?그 상태에서 코로 천천히 숨쉬시면서 안에서 밖으로 닦아주시면 돼요. 그렇게 해도 구역질이 나는건 너무 깊숙이 넣으신거예요.

Answer 2

백태제거를 칫솔로 하셔도 괜찮지만 안전하고 확실하게 제거하기 위해서는

혀클리너를 사용해서 제거하는 것이 좋습니다.

확실히 혀에 부담도 덜하고 헛구역질도 덜하게 되는 것 같습니다.

Answer 3

백태는 혀 뿌리 쪽에 많이 생기지만 칫솔로 직접 닦으려 하면 구역질이 심해질 수 있습니다.

이럴 땐 칫솔 대신 얇고 넓은 혀 클리너를 사용하면 자극이 적어 덜 힘듭니다.

또 아침 기상 직후에 부드럽게 닦는 게 효과적이며, 구역질이 심해지면 입을 크게 벌리지 않고 숨을 내쉬면서 천천히 닦아보세요.

물을 자주 마시고 가글을 병행하면 백태 감소에 도움이 됩니다.