믹스 커피 하루 한잔은 건강에 영향을 안 줄까요? 믹스커피가 설탕이 많다고 하는데 한잔정도는 건강에 어느정도 영향을 안끼칠까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
요즘은 설탕 대신 대체감미료를 많이 사용을 해요
카페인 함량 고려 했을때는 하루에 2잔 정도가 적당합니다.
다만 지방을 고려 했을때는 1잔이 좋습니다.
당은 한잔도 많습니다.