수면 시 팔을 위로 올리고 잘 경우 관절,신경에 안좋은가요?

Question

TV 프로그램에서 본 기억으로는 팔을 위로 올리고 잘 경우 어깨 신경을 근육이 눌러서 질병이 발생하고,

그로 인해 관절에도 영향이 끼칠 수 있다고 했던 것 같은데 맞는 증상인지 궁금합니다.

수면 시 해선 안될 자세나 몸에 무리가 안가는 자세를 알려주세용~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 대로 팔을 위로 올리고 자면 팔쪽으로 가는 혈액순환이 흉곽출구 쪽에서 막히면서 여러가지 마비증상이 나타날 수 있습니다. 또한 어깨의 회전근개도 충돌이 발생하여 끼여서 손상을 입을 수 있구요

바로 누운 자세가 가장 좋은 자세입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손을 위로하고 잘경우 어깨가 베게 뒤로 넘어가면서 어깨의 인대가 늘어나거나 할수 있습니다.

가능하면 정자세나 약간 옆으로 누운자세로 주무시는것이 몸에 가해지는 유해한 힘을 줄일수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면시 지속적으로 팔을 위로 올려 자게 되면 어깨충돌증후군의 위험에 노출됩니다.

어깨 충돌 증후군은 어깨관절에서 견봉과 위팔뼈 대결절부의 마찰로 발생하게 됩니다.

원인으로는 회전근개 힘줄의 비후 혹은 힘줄 내의 석회의 침착 등의 내적 변화와 견봉골, 견봉의 골극, 대결절의 외골증 등이 존재할 수도 있습니다.

어깨 충돌 증후군의 가장 큰 특징은 심각근 부위의 통증이며 경우에 따라 상완부도 아플 수 있습니다.

치료는 보통 두가지로 나눌 수 있습니다.

첫번째는 비수술적 치료로 통증의 해소, 관절 운동 범위의 회복, 회전근개 기능의 회복이 목표이며 대부분 수개월(4~6개월)이 걸리며 치료 이후에도 관리가 상당히 중요합니다

두번째는 수술적 치료로 제한적인 케이스에서만 시행합니다. 즉 비수술적 치료가 효과가 없을 시에 시행하게 되며 이 역시 재활까지 겹친다면 상당히 수개월이 걸립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림