편의점 도시락이 영양성분이 다이어트로 괜찮나요?

편의점 도시락을 한번씩 먹게 될테인데 편의점 도시락을 다이어트하는데 방해가 많이 될까요?? 영양성분적으로 설명해주시면 감사합니다