나물 같은 것을 안 먹습니다. 어떻게 훈육을 해야 할까요?
5살 자녀입니다.
밥 먹을 때, 나물 같은 것을 전혀 먹으려고 하지 않습니다.
밥에 깔아 몰래 먹일려고 해도 나물만 골라내고
먹으려 하지 않네요~!!
어떻게 식사 교정을 해야 할까요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
편식은 생후6개월 무렵 시작해 만2~5세에 절정을 이른뒤 점차 낮아집니다
채소와 고기를 함께 갈아서 반찬으로 응용요리 하시면 좋을듯합니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 나물은 먹지 않고 편식을 하니 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 나물, 다양한 재료 등을 이용해서 요리 활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 편식을 하면 안되는 이유를 알려주시면 좋을 것 같습니다.
그리고 나물을 먹어야 하는지 그 이유도 정확하게 알려주시면 좋을 것 같아요.
아이가 먹지 않는 나물을 다양하게 음식을 만들어서 제공해 주시는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
나물을 억지로 먹이게 되면 어른이 되서도 그 음식을 싫어하게 될 확률이 높습니다.
나물의 식재료, 예를들어 시금치나 콩나물로 만든 다른 음식을 먼저 먹도록 기회룰 자주 주세요.
그 식재료에 대한 거부감을 없애는 것이 먼저입니다.
먹는다면 그 후에는 나물이 들어간 비빔밥같은 음식을 권해보세요.
간접적으로 먼저 체험한 후 친근함을 가지도록 하는 것이 중요해요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이의식단을구성할때좋아하는것을빼고해주시며
식사를유도하는것도좋습니다
공복감이늘다보면 싫어하는것도섭취할것이고
그럴때 조금씩적응하고긍정적 신호를 느끼면좋아질겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와함께요리를만들어흥미를유발해보는것도좋으며
식판을사용해 정랑배식을 보시는것도좋을수있겠습니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
나물을 골고루 먹고 하면은
아이에게 칭찬을 많이 해주시고
그래야 아이가 잘 먹을 것으로 보여요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 나물 같은 것을 먹으면
아이에게 칭찬 등을 해주시면서
보상 등을 줘보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하는 경우 특정 음식이나 재료에 대한 거부감의 표현일 수
있습니다. 이때 조리방법을 달리하여 아이가 좋아하는 음식조리방법을 권하고
조리시 아이가 참여하여 음식이나 재료에 대한 거부감을 줄일수 있도록 하는 것도
좋은 방법입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이종국 육아·아동 전문가입니다.
요리할 때 자녀가 함께 할 수 있는 기회를 주시고 , 자녀 앞에서 야채를 맛있게 먹는 모습을 보여 주면서 야채를 먹었을 때 몸과 마음이 건강해진다는 것을 연기하듯 보여주세요.
그리고 처음에는 자녀가 좋아하는 음식에 야채의 양을 최소한으로 넣고 차츰 양을 늘려주는 방법도 한번 사용해 보세요.
마지막으로 나물을 먹었을 때 칭찬과 함께 적절한 보상을 해 주시구요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
나물을 좋아하는 아이들은 아마도 거의 없을 것입니다
아이와 요리를 해보시기 바랍니다
다양한 나물 종류의 요리를 같이 하게 되면 아이도 나물에 관심을 보일 수 있을 것 같아요.
그리고 요리를 하므로써 성취감과 자존감이 올라갈 것입니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
성인들도 나물을 먹지 않는 분들은 많을 것입니다
나물을 잘게 짤라서 비빕밥이나, 나물 전 등으로 요리를 해 보는 것은 어떨까요?
아이들이 싫어하는 음식이 있으면 요리법을 바꿔서 해보기 바랍니다
