일요일밤만 되면 잠을 이루지 못하겠어요.

Question

입사한지 두달차라 아직 업무 파악도 안되었고 심리적 압박이 있어서 그런지 밤만 되면 업무 생각이 물밀듯이 밀려오고 어찌어찌 눈을 감아도 결국 꿈속에서도 시달려서 설잠을 계속 자요..자다 깨길 반복하고..그렇게 아침에 눈뜨면 너무 피곤하네요..

무슨 좋은 방법이 없을까요..?

Answer 1

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.회사 생활을 한지 십 년이 훌쩍넘었지만 아직까지도 쉬다가 출근을 하려면 너무 힘이 듭니다. 사회초년생이어서 그런 이유도 있겠지만 모든 직장인들은 다 비슷하다고 생각 됩니다. 방법은 생각을 많이 하지 않고 그냥 그려려니 하고 무덤덤하게 생활을 하시는 것이 맞다고 생각 됩니다. 시간은 계속 흘러 가기 때문이죠.

Answer 2

업무 파악도 안되고 상사가 어떤 일을 시킬지도 모르고 하다보면 정말 힘들거든요

두려운거죠 앞으로 어떤 일을 시킬까에 대한 그런 두려움이 있기때문에

되도록이면 업무파악을 빨리 끝내시는게 좋겠고요 너무 두려워 하지 마세요

거기 있는 상사들도 다 질문자님 같은 때를 거쳐서 지금 그 자리에 있는거니까요

Answer 3

다가오는 월요일 출근 때문에 너무나 많은 스트레스를 받고 계신 것 같습니다.

이제 입사 2달차라면 업무 파악이 명확하지 않고,

하고 있는 업무에 대해서도 뚜렷한 결과가 나오지 않아 마냥 힘든 시기인 듯 합니다.

그렇지만 그러한 과정들은 질문자님 뿐만 아니라,

모든 사회 초년생들이 겪는 일련의 과정이니 너무 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠습니다.

시간이 지나면 그런 스트레스는 자연스럽게 없어질 테니 그냥 받아들이시면 편합니다.

Answer 4

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.아무래도 회사에 출근 하는 스트레스가 너무 커서 그런 거 같습니다. 회사를 아무리 오래 다녀도 일요일만 되면 비슷한 경험이 있는 사람들이 많을 거예요. 방법 없습니다. 그냥 이겨내는 것이 답이라고 할 수 있습니다. 회사일만 하지 마시고 뭔가 다른 취미활동을 만드시는 것도 중요합니다.

Answer 5

초년생때는 거의다 그런 것 같습니다.

저도 초년생때는 회사가는게 고욕이라고 생각하고 지냈습니다. 좀더 적응하시고 일요일에는 빨리 주무셔보도록 하세요

Answer 6

누구나새로운월요일되면 출근등 해야할일들이많기때문에걱정과 두려움등때문에 잠을설치는데요 어차피피하자못할상황이라면 아무생각없이머리릴비우는방법을찾는것이중요한거같아요 운동을한다든지 가볍게산책후잠을청해보세요

Answer 7

일단.. 아직 스트레스와 부담이 크신것 같은데요. 업무적으로 빨리 적응하셔도 주말을 잘 보내셨으면 하는데요.

일요일에는 가급적이면 카페인이 든 음식은 드시지 마시고 이른저녁에 적당한 운동을 통해 피곤함을 느끼게 해보시거나, 아로마오일을 티슈나 손수건 등에 몇방울 떨어뜨려서 수면을 유도하고 긴장이 완화되도록하면 좋을것 같고,

또 가볍게 읽을수있는 에세이나 시집 등을 읽으면서 잠을 청해보면 어떨까 싶습니다. 도움이 되었으면 좋겠네요.