마른 아이 살찌우는 식단 추천이요

Question

성인 남자인데 워낙 말랐어요 먹는것보다 자는게 더 좋은 애라.. 밥때 놓치고 자는 날이 더 많고요 아무거나 잘 먹는다고는 못하지만 나름 양껏 먹는 날도 많긴 한데 식사횟수가 불규칙하고 안먹는 날도 많고

입에 맞는건 제법 먹는데

무얼 해먹여야 적은 식사횟수나 양에도 크게 효과를 볼까요?

위도 점점 주는지 도통 뭘 먹지 않네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

살을 찌게 하는 방법을 다 안 하고 있는 듯 합니다.

우선은 규칙적으로 식사를 하지 않고 먹는 양도 그렇게 많지 않은 것 같고 운동을 하지 않으니 당연히 살이 안찌는 수밖에 없지요

어떤 것을 먹느냐가 중요한 것이 아니라 본인에 올바른 생활 습관이 더 중요한 것 같습니다