과일을 활용한 건강한 디저트 만들기에는 어떤 것들이 있을까요?

Question

과일로 건강한 디저트를 만들고 싶어요. 간단하면서도 맛있는 레시피가 있다면 추천해 주실 수 있을까요? 어떤 과일이 좋을지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

과일이 흠집이 있거나 모양이 안 예쁜 과일들을 보다 저렴하게 구입해서 식품건조기에 말려서 칩으로 만들어 놨다가

무가당 요거트에와 곁들여 먹기도 하고 과일청을 만들어서 여름에 음료로 마시기도 합니다. 말린 과일은 떡만들 때 넣어도 설탕 대신 좋은 재료가 되는 것 같습니다. 말린 과일은 약식할 때 넣어서 먹기도 합니다. 레시피라고 할 거까지는 없는 거 같네요.

Answer 2

아무래도 가장 건강한 건 샐러드가 아닐까요?

드레싱 뿌리지 않고 과일로 단맛을 내면 더 건강하게 드실 수 있을 것 같습니다.

과일도 과당이 많다고 하니 너무 많이 드시지는 말고요.