건강관리
아르기닌을 먹으려면 식사 몇시간 전이나 후에 먹는 것이 좋을까요?
아르기닌을 먹을거면 공복에 먹는 것이 좋다고 들었는데요.
간헐적 단식 중이라 점심과 저녁 사이 말고는 아무것도 먹지 않습니다. 원래 아침 공복에 먹으려 했는데 아르기닌을 먹으면 간헐적 단식이 깨진다고 하더라고요.
점심 식사 전이나 점심과 저녁 사이에 먹으려고 하는데요.
점심 식사 직전이나 직후에는 아르기닌이 섭취 때와 비슷하게 음식물이 들어가니까 의미가 없을 거 같고, 점심 식전에 먹으려면 몇시간 전에, 점심 식사 후에 먹으려면 몇시간 후에 먹어야 할까요?
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