손의 피로를 풀어주는 방법이 있으면 알려주세요.

Question

요즘 일하고, 자고 일어나면 손에 알이 베기는 느낌이 들고, 손이 붓는 느낌이 듭니다.

손이 겉으로 붓지는 않지만 뻐근하고 움직이기 불편해요.

손의 피로를 풀어줄 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

보통 이런 문제는 스트레칭이 가장 좋은 거 같습니다 손목이랑 손바닥 부분을 인터넷 동영상을 보면서 스트레칭을 계속해 주는게 좋지 않을까요 하는 방법에 따라서 필요도 풀리는게 다를 겁니다

Answer 2

저랑 비슷한 증상 같습니다 저도 평소 회사에서 무거운 거 들고 스마트폰 게임도 많이 해서 손 피로가 많이 심한 편인데요 이럴 때는 스트레칭을 해 주는게 가장 좋아요 최소 5분에서 10분 정도는 해 주면 엄청 좋습니다

Answer 3

손의 피로를 풀어주는 방법은 간단한 손목 스트레칭도 있고, 정형외과 같은곳에 방문하시면 해당 관절에 알맞은 치료 (파라핀 등등)을 처방해주십니다 또한 가장좋은것은 무리하지 않는것이니 평소 손목보호대나 키보드 사용시 받침대 등을 알아보시는것도 좋아보입니다

Answer 4

손에 피로가 많이 쌓이셨군요.

손의 피로는 혈액순환에 문제가 있을 수 있고 어깨에서 부터 근육에 문제가 있을 수 있습니다.

어깨를 돌려 풀어주시고 손은 깍지를 끼시고 앞으로 쭉 뻗고 위로 올리셔서 쭉 뻗으시면 피로를 푸는데 도움이 되십니다.