잘때 이를너무 심하게 갈아요..

잠잘때 이를 너무심하게 갈아서 주위사람들이 엄청 놀라기도하고 잠 못잘정도라고합니다.. 이가는거 방지하는 방법이잇나요..턱문제인가요ㅠ