견과류도 많이 먹으면 배탈이 나나요?

Question

예전에 견과류가 맛있어서 계속 먹다가 좀 많은 양을 다 먹어버렸던 적이 있는데 그 이후로 설사도 하고 배도 아파서 며칠동안 고생했었는데 왜 그런건가요?

뽀얀굴뚝새243 · Accepted Answer

견과류가 불포화지방산이 많아서 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 저도 다이어트를 하고 있는데 간식으로 허기질 때

아몬드 조금 먹습니다. 다른 견과보다 그나마 기름 성분이 덜하고 맛이 깔끔해서 주로 아몬드를 먹는데 호두나 땅콩 같은 견과는 너무 기름 성분이 많아서 과하게 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다. 뭐든 적당히 섭취하는 것이 부작용도 없고 몸에도 좋은 거 같습니다.

라일락향기율22 · Answer

견과류도 많이 먹으면 배탈이 날수 있어요 특히 호두 같은 견과류는 기름이 많아서 배앓이할 수 있어요.

다른것도 땅콩 아몬드도

기름기가 많아요. 한번에 많이 먹으면 배탈납니다

곰탱이 · Answer

안녕하세요! 견과류는 식이섬유가 풍부합니다. 평소 식이섬유섭취가 적은사람이 갑자기 많이먹으면 설사가 날수있습니다...

도롱이 · Answer

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