요즘 밥 대신 빵을 많이 먹는데 건강에 괜찮을까요?

Question

요새 빵 종류가 많고 맛있다보니깐 밥 대신에 빵을 대체해서 드시는 분들이 많아지고 있습니다.

우린 과거부터 밥을 주식으로 삼다보니 빵을 먹는데 문제가 없는지 궁금합니다.

Answer 1

탄수화물섭취도줄여야하는데

빵도줄여야해요

결국엔 밀가루잖아요

제생각에는탄수화물을 조금먹고

반찬을 채소랑 이런것들로먹는게좋아보여요

Answer 2

밥 대신 빵을 많이 먹는 것은 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

영양소 부족 혈당 변동 체중관리와 소화문제를 일으킬 수 있습니다.

곡물이나 채소 단백질등 다양하게 함께 섭취하여 영양 균형을 맞추시길 권해드립니다.

Answer 3

밥 대신 빵을 많이 드시는 분이 있습니다. 그런데 밥을 먹으면 거기에 맞는 반찬도 함께 먹게 됩니다. 그런데 빵은 빵만 먹죠. 심지어 휘핑 크림을 같이 먹기도 하구요. 그럼 영향 불균형으로 비만이 될 확률이 높습니다.

Answer 4

밥을 머는것은 괜찮습니다, 하지만 빵을 오로지 주식으로만 먹는것은 몸에좋지않아요.

밥은 반찬과함께 먹어서 골고루 영양소가 흡수되지만 빵은 그렇지 않아서 빵은 배고프거나 입이 심심할 때 드시는것을 추천드려요

Answer 5

밥보다 빵을 많이 먹을 경우 혈당이 상승할 수 있습니다.

밥보다 빵이 정제 탄수화물의 함량이 높아 체내에 탄수화물 축적이 빠르게 되어 혈당이 높아질 가능성이 있습니다.

Answer 6

외국은 예전부터 빵이 주식이었죠. 하지만 어떤 종류의 빵일지가 중요할 것 같습니다. 빵도 탄수화물인지라 많이 먹으면 살 찔 수 있습니다.