왜 다리를 폼롤러로 마사지하고 펴면 아픈가요?

폼롤러 위에 다리 놓고 좌우로 움직이는 마사지를 하고 다리를 쭉 펴고

발끝을 잡는 스트레칭을 하면 아픈가요?

느낌이 딱 뭉쳐있을 때 스트레칭하는 기분이에요

폼 롤러 하는게 오히려 다리 건강에 안 좋은건가요?