고민상담
목표설정을 어떻게 해야 하나요?
운동이나 공부나 하는 시간이 짧고 집중을 잘 못하고 휴대폰을 많이 봅니다.
그러다 보니 뭔가를 해야겠다 싶으면 집중이 안되고 굉장히 무기력해지고 재미가 없습니다.
어떻게 해야 빨리 벗어날지 하루하루 고민이 됩니다. 목표 설정을 어떻게 해야하나요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다
작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다