생활
키가 커지는 방법 (빠른 답변을 받고 싶어요)
안녕하세요 저는 중학교 2학년이에요
저는 작년에 163 정도였어요 지금은 170정도 돼요
제가 이번에 겨울 방학동안 키가 좀 크고 싶어요 (부모는 아버지는 173~4정도시고 어머니는 163~4정도 되셔요)
저희 집 남자들은 대부분 키가 조금 작아요 제일 큰 건 저희 첫쨰큰아버지가 180이 넘으셔요
겨울방학 동안에 키가 180정도 하고 싶은데 빠르게 하는 방법이 없을까요
2개의 답변이 있어요!
질문의 답변을 드리자면 일단 음식을 골고루 드시고 충분한휴식을 하시면 좋습니다 그리고 수영이라던지 농구를 하시면 키크는데 도움이 많이 됩니다 아는 지인도 중3부터해서 고3때 까지 농구하면서 키가 커지긴 했습니다.
겨울방학 동안 10cm 성장은 어렵지만 지금이 키 성장 골든 타임이니까, 밤 10~11시 사이에 8~10시간 푹 자고 줄넘기 같은 성장판 자극 운동을 꾸준히 해야 합니다.
단백질과 칼슘 위주의 균형 잡힌 식사와 바른 자세를 유지하면 목표하신 180cm에 최대한 가까워질 수 있답니다.
꾸준함이 가장 중요한 비결입니다.