오래 앉아있다가 일어나면 무릎이 시큰한데 일부러 한번씩 일어나는 게 좋은거죠?

Question

의자에 바른 자세로 앉으려고 노력해도 자세가 풀어지고 오래 앉아있다가 일어나면 무릎이 시큰한 느낌을 받기도 합니다. 이런 경우 시간 맞춰서 일부러 일어나는 게 좋은거죠?

Answer 1

오래 앉아있다 보면 다리에 무리가 옵니다 한번씩 일어나 앉았다 섰다를 중간에

한번씩 하시면 무릎에 무리가 덜 갈걸로 생각되어 집니다

Answer 2

다리나 무릎이 아프다고 가만 앉아있으면 더 안좋아진다네요. 가볍게 맨발걷기를 하시는것도 좋답니다. 무엇보다 영양식으로 식단을 잘맞추고 가볍게 걷기를 해보셔요~~

Answer 3

사람이 앉아있는게 제일 신체에 부담되고 안 좋습니다.

서 있는게 가장 건강에 좋구요 가볍게 종종 걷는게 좋습니다.

앉아있는 자체가 허리에 압력에 가해지므로 허리에도 좋지 않고

허리에 영향이 있으면 목 등 무릎 다리등에도 영향을 가하게 됩니다.

사람이 괜히 쉬는시간이 몸 풀고 걷는게 아닙니다

조금씩 걸어다니면서 건강 유지하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요 순박한콘도르66입니다

단순히 그상황을 해결하기보다는

운동이나 스트레칭을통해서

그런상황을 예방하는게 더좋을듯합니다

Answer 5

말씀하신 대로 너무 오래 앉아 있는 거는 무릎에 안 좋을 수도 있기 때문에 한 분씩 다리를 풀어 주거나 아니면 일어나는 것도 좋다고 생각합니다 무릎이 많이 안 좋은 상태에서 너무 무릎을 굽히고 있는 것도 당연히 무릎에 좋지 않은 영향을 준다고 봅니다

Answer 6

네, 계속 같은 자세로 있으면 그 자세가 지속되면서 통증이 심해질 수 있으므로, 그러한 느낌이 든다면 한번씩 일어나서 스트레칭도 해주고 자세를 바로 잡아주는 것이 도움이 될 수 있습니다.