생활
컴퓨터 타자 치고난 후 손목 뻐근함 푸는법.
요즘 하루종일 자판, 스마트폰을 사용하게 되니 손목이 자주 뻐근하네요.. 뻐근함을 잘 풀 수 있는 방법이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뉴아트입니다.
손목 스트레칭을 해주시는 걸 추천합니다
손목을 좌, 우로 돌려주시고 마사지도 해주시기 바랍니다
손목 스트레칭은 컴퓨터를 주로 사용하는 직장인들에게 필수입니다
그리고 주기적으로 병원에 방문해 손목 상태에 대한 진료를 받는 걸 추천합니다
안녕하세요. 거대곰돌이입니다.
손목을 보조할 수 있는 도구들도 많고, 손목에 무리가 덜 가게끔 하는 키보드도 있고 제품은 많습니다.
평소에 스트레칭을 많이 해주고 하는게 좋은데, 손목이 뻐근한건 '터널증후군'일 수 있으니
상태가 심각하면 병원을 방문해보는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 차분한꾀꼬리236입니다.
손가락을 많이 쓰면 손목도 뻐근함을 느낍니다. 손가락을 쓰는 행위 자체는 주로 손가락의 굽힘 근육들을 많이 쓰는데 ,
손가락의 굽힘근육을 원활히 사용하기 위해서 손목은 항상 펴져 있어야 합니다. 그래서 손목의 폄근육들이 스트레스를 많이 받습니다.
결론은 손목을 굽혀서 하는 스트레칭을 자주 해 주시면 피로를 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
컴퓨터 사용 후 손목이 뻐근하시다면 손목 마사지를
통해서 근육을 풀어주시고, 마우스 사용시에 손목
보호가 되는 마우스패드를 추천드립니다.
또한 손목이 계속해서 뻐근하시다면 컴퓨터사용
시간을 조금씩 줄이시는것도 도움이 될것입니다.
