건강관리
아이들이 즐겨먹는 탕후루 건강에 문제 없을까요?
아이들이 탕후루를 즐겨 먹는데
한 마디로 설탕 덩어리더라고요.
아이들 건강에 문제가 없는지가 궁금합니다.
오히려 사탕보다 더 당분이 높은 것 같더라고요.
4개의 답변이 있어요!
어른들은 딱 봐도 탕후루 같은 경우는 과일의 당과 설탕의 당 성분이 많이 있는것을 알수 있습니다.
물론 맛은 괜찮지만 당성분의 섭취량을 한꼬치로 거의 흡수되기 때문에 좋지 않습니다.
탕후루와 같은 간식은 설탕과 과일을 함께 섭취하는데, 이것이 과당과 설탕의 과다섭취로 이어질 수 있습니다. 이러한 조합은 과당이 체내에서 지방으로 저장되어 비만을 유발할 수 있고 특히 어린이의 비만문제에 영향을 미칠 수 있습니다.
탕후루는 주로 소량의 당이나 지방을 함유하고 있으며, 높은 탄수화물 함량을 가지고 있습니다.
탕후루 자체가 고단백이거나 영양가가 높은 음식은 아니지만, 적당한 섭취량과 다른 영양가 높은 식품과 함께 먹는다면 건강에 큰 문제가 되지 않지만 아이들이 과도하게 섭취할 경우에는 당의 과다 섭취로 인한 건강 문제가 발생할 수 있으므로, 적당한 섭취량을 유지하는것이 좋습니다.