효과적인 운동 루틴 만드는 방법?

Question

현재 줄넘기와 간단한 유산소 등으로 운동을 구성했습니다.

확실히 컨디션은 좋아진 것 같은데 지방이 줄어드는지는 잘 모르겠습니다.

여기서 추가하면 좋은 운동이나 루틴이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.

지방을 컷팅하고 싶으시면 운동량을 더 늘리시고 음식조절을 하셔야 지방이 없어집니다. 아니면... 좀더 오래 꾸준히 하시는 수밖에요. 뭐든 단기간에는 잘 이루어지지 않습니다