건강관리
역류성식도염이 있는 사람은 잡곡은 피해야 하나요?
역류성식도염이 있는 사람은 흰쌀이나 찹쌀은 괜찮다고 하는데 잡곡은 소화가 잘 안된다고 하는데 맞는 말인가요?
현재는 잡곡과 같이 찹쌀을 섞어 먹고 있습니다.
제가 잘못하고 있는 것이면 올바른 방법을 추천바랍니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
역류성식도염이 있다면, 잡곡밥을 줄이기보다는
가급적 맵고 짠 자극적인 음식을 피하는것이 1순위입니다.
또한 국의 경우 국물을 먹지않고 건더기 위주로 먹는것을 추천해드립니다.