요새 배에 가스가 많이 차요 좋은해결방법있을까요?

매일 앉아서 일하다보니 그런지 요새 유독 배에가스가 찹니다 수시로 꾸륵소리도 나고 조용한 사무실에서 부끄러울때가 있어요 좋은 해결방법 있을까요?