의료상담
어깨가 무겁고,답답한 느낌으로 자주 아파요!
마우스 잡고 조금만 있음 아파요
무겁고 답답한 느낌으로 아파요
그리고 시간이 지나면 또 괜찮아요
평상시에는 괜찮아요 하루이틀 파스 바르면 몇칠은 괜찮아요 책상에 앉아 마우스 잡는순간부터 5분 이상지나면 아파요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요새는 이런걸 VDT 증후군이라고 합니다.
그 중 근막통증 증후군을 주로 호소하고 계신 것 같습니다.
우선 컴퓨터를 하는 바른 자세를 만들어야 합니다.
그리고 한번씩 고개를 뒤로 젖히는 동작을 하시어 승모근의 긴장도를 줄여주고 거북목을 예방하여야 합니다.
제대로 된 사무공간 자세를 아래와 같이 첨부합니다.
