수박씨에도 영양 성분이 많다고 하는데 어떻게 섭취하나요?

Question

인터넷 뉴스를 보니 수박씨에도 영양 성분이 많다고 하더라구요. 수박을 먹을때 씨도 같이 씹어먹으면 되는지 궁금합니다. 알려주세요~

Answer 1

수박을 먹을 때 씨를 같이 씹어 먹습니다. 씨앗이 너무 크거나 딱딱하다고 느껴지면 깨끗이 씻은 후 볶거나 갈아서 먹어도 좋습니다. 수박씨를 볶아 간식으로 먹습니다. 깨끗이 씻은 수박씨를 기름에 살짝 볶아 소금이나 후추를 뿌려 간식으로 먹으면 맛있고 영양가 있는 간식이 됩니다. 수박씨를 갈아서 요리에 활용합니다. 수박씨를 갈아서 샐러드, 스무디, 요거트, 죽 등에 넣어 먹으면 영양가를 더할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요

네 수박씨에도 많은 영양 성분이 있다고 합니다,

수박씨는 수박을 먹을때 뱉지 않고 그냥 자연스럽게 같이 드시면 됩니다.

Answer 3

수박을 드실 때 씨를 같이 씹어 드셔도 좋고 그게 불편하시다면 수박을 갈아서 주스로 만들어 드셔도 좋습니다 다만 과일을 갈아서 섭취할 경우 혈당이 많이 오를 수 있기 때문에 이 점은 유의하셔야 합니다

Answer 4

갈수록화창한순댓국입니다.

수박씨에도 영양성분이 많다고 하긴 하죠. 섭취하려면 씨앗을 씹어먹어야 된다고 합니다.

근데 그렇게까지 먹고 싶은 마은은 안드네요 그냥 자연스레씨앗도 먹지