악몽꾸는건아닌데 꿈을 너무자주 꿔서 더피곤해요 방법없을까요?

Question

잠을자면 기분좋게 푹 자야되는데 요즘 계속해서 꿈을 많이 꿔서 너무 피곤하네요ㅜㅜ

꿈을 안꾸게 하는 방법없을까요?

아시는분 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.꿈을 안꾸게 하는 방법은 없구요 스트레스 받거나 깊은잠을 못자면 꿈을꾸고 꿈이 생각납니다 스트레스 되도록이면 받지마시고 몸이 너무피곤하지 않도록 하세요

Answer 2

안녕하세요. 뉴아트입니다.

꿈을 자주 꾸는 분들은 대부분 불안정한 수면상태라고 합니다

최대한 몸을 편하게 해주고 신경을 안쓰는 상태에서 주무시는게 좋습니다

주무시기 전에 따뜻한 물로 샤워하고 향초 같은 걸 피우고 주무시는 것도 좋은 방법입니다

따뜻한 물이나 차를 한잔하고 주무시는 것도 좋습니다

누워서 스마트폰, 태블릿 등을 만지지 않고 바로 주무시려고 하는게 좋습니다