초저녁 되면 불 완전히 끄고 생활하는 게 좋을까요

Question

저는 해가 지면 형광등 아예 안 켜고 생활하거든요 형광등 불빛이 뭔가 수면에 해로울 거 같아서요, 컴퓨터 화면도 완전 야간 모드로 붉은 빛 엄청 나오게 하고 생활하는데 이러면 수면에 도움 될까요

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

지금 불면증이라서 일부러 어둡게 생활하시는 건가요? 일단 눈에는 좋지 않습니다... 불면증이 문제시라면 그걸 해결할 수 있는 다른 방법을 찾아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 따뜻한 우유한잔을 드신다든지, 밤에 가벼운 운동을 하신다든지 여러 방법을 찾아보세요.

Answer 2

안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.

수면에 도움이 될지는 몰라도 눈에는 아주 안좋습니다컴퓨터나 핸드폰등 불키고 하셔야 눈이 안나빠져요

Answer 3

안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.

컴퓨터나 스마트폰을 사용 할땐 불을 켜고 사용해야 눈이 덜 해롭습니다...