콜레스테롤 수치 낮추는 영양제 추천 부탁드립니다.
23년 11월에 건강검진에서 추가로 콜레스테롤 검사를 했을때
총 콜레스테롤 252
중성지방 154, HDL 콜레스테롤 74, LDL 콜레스테롤 173 나왔었습니다.
24년 6월에 산전검사를 받아보니
총 콜레스테롤이 237로 나왔는데 와이프가 걱정을 많이 합니다.
직업 특성상 움직임이 적고 사무실에 앉아 일하고, 야근이 많습니다..
약보다는 영양제와 식단등으로 수치를 낮춰보려 하는데
영양제 정보도 너무 많고 아기를 준비하려다보니 성분등이 영향을 줄까 걱정이 됩니다.
식단을 병행하면서 아기를 준비해도 영향이 없으면서
수치를 낮출수 있는 영양제 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3와 폴리코사놀 제품을 추천드립니다
오메가3는 식물성 말고, EPA와 DHA가 적당히 골고루 들어있는 동물성 오메가3로 선택하시는 것을 추천드리며
1일 EPA+DHA의 합으로 1000mg 정도는 되는 것으로 선택하시는 것을 추천드립니다
폴리코사놀 제품도 단순히 폴리코사놀추출물이 얼마 들어있다 이런 제품보다는
유효성분의 함량이 정확히 기재되어있는 건강기능식품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
오메가3와 폴리코사놀 성분이 들어간 제품들을 용법에 맞게 꾸준히 드셔보시면 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄수있는 영양성분들은 홍국, 오메가3, 폴리코사놀 다양한 미네랄 등이 도움이 될수있습니다
식단조절과 운동요법도 꼭 병행되어야합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
콜레스테롤 수치 조절을 위해 오메가3와 폴리코사놀, 레시틴 성분의 영양소 복용이 조절에 도움이 되기에 복용을 권장드립니다.
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